25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
41,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
850 kcal
|
Yağ: 16,37g | Prot: 64,42g | Karb: 112,96g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Хек. Öğle Yemeği: Олімп Булгур Класичний, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Сильпо Соевый Продукт Тофу, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Helios Джем из Черники, Laska Вареники с Творогом. Aperatifler/Diğer: Сильпо Яблоко Чемпион, Морковь, Go On Nutrition Протеиновый Батончик Соленая Карамель. devamı için...
|
|
1208 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat ve 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|