25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1486 kcal
|
Yağ: 72,63g | Prot: 82,13g | Karb: 89,85g.
Kahvaltı: Мёд, Творог 5%, Nestle Каша Быстров, RED Тёмный Шоколад. Öğle Yemeği: Starbucks Салат с Тунцом. Akşam Yemeği: Индилайт Фарш Индейки , Boombar Протеиновый Батончик Тирамису, не Молоко Овсяное Шоколадное. Aperatifler/Diğer: Молочный Мир Кефир 3,5%. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|