25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
110 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 50,05g | Prot: 85,62g | Karb: 115,52g.
Kahvaltı: Alpro Erdbeere, Güldenhof Geflügel-Salami , Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, Aldi Eiweißbrot (35g). Akşam Yemeği: Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomatenketchup, Aldi Hähnchenschnitzel, Zwiebeln, Rührei, Wiesenhof Geflügel Bacon, Pellkartoffeln. Aperatifler/Diğer: Power System Crunchy Bar Vanille-Karamell , Hohes C Roter Multivitamin . devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|