25 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1061 kcal
|
Yağ: 19,94g | Prot: 30,63g | Karb: 142,53g.
Öğle Yemeği: Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Abóbora Cabotia, Bife a Milanesa. Akşam Yemeği: Lentilhas. Aperatifler/Diğer: Vinho Cabernet Sauvignon, Fabitos Pipoca Doce Vovozinha, Laranjas, Melancia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|