26 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1304 kcal
|
Yağ: 68,66g | Prot: 77,13g | Karb: 98,29g.
Kahvaltı: Клубника, Творог 18%, Вода, Чай Несладкий. Öğle Yemeği: Шашлык из Курицы, Суп-Пюре из Тыквы, Морковь по-Корейски. Akşam Yemeği: Мёд, Swell Вишневый Сок, Молоко, Белый Хлеб, Вареное Яйцо. devamı için...
|
|
2598 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
|
Веселая Ольга Kilo Geçmişi
|