26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 28,37g | Prot: 77,11g | Karb: 144,22g.
Kahvaltı: Morin Selai Strawberry, Putih Telur Matang, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Bayam Dimasak (dari Segar), Pepes Tahu, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Merah. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Tahu Kukus, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Nanas, Kue Bolu Coklat, Pepaya, Buah Pir, Apel. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|