26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 46,45g | Prot: 86,67g | Karb: 83,55g.
Kahvaltı: Млада Молоко 3,2%, Персона Джем Клубника, Дикси Груша Конференц, Магнит Банан, Bonfesto Рикотта Лайт, Каравай Лаваш Армянский. Öğle Yemeği: Санта Бремор Крабовые Палочки Мороженые, Майонез, Красная Икра Красная Икра, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Akşam Yemeği: Шпинат, Лук, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сметана , Куриная Печень. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|