26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2265 kcal
|
Yağ: 67,42g | Prot: 153,71g | Karb: 252,61g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Danone Творог Мягкий 5%, Сырники с Протеином, Кофе, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Рис Отварной. Öğle Yemeği: Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Баклажанная Икра, Лазанья, Пшено, Индейка, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Akşam Yemeği: Яблоко, Новый День Молоко 2,5%, Danone Творог Мягкий 5%, Творог 0%, Edgar Лаваш без Дрожжей, Болгарский Перец, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Чай с Лимоном и Сахаром, Пекинская Капуста, Жареное Яйцо, Шампиньоны Тушеные, Семга Слабосоленая, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленный Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Dr.Korner Слайсы, Яблоко, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе, Bootybar Протеиновый Батончик Bootybar, Juicy Сок Ананасовый, Dr.Korner Слайсы, Чай с Лимоном и Сахаром, Danone Творог Мягкий 5%, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Сироп. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
hamstersasha Kilo Geçmişi
|