26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 51,17g | Prot: 92,57g | Karb: 84,39g.
Kahvaltı: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Корица, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Сухие Семена Чиа, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, Красный Октябрь Какао Порошок, DopDrops Shoko Milk Almond Паста, Siberian Nutrogunz Протеиновый Коктейль, Селяночка Хлопья Овсяные Быстроразваривающиеся. Öğle Yemeği: Красный Октябрь Пористый Молочный Шоколад Молочный Пористый Шоколад Украли Сахар, Kamis Чеснок Гранулированный, Капуста Белокочанная, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, ВкусВилл Нутовый Пряный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Zero Соус Сырный, Макси Фасоль Стручковая Отварная, Цветная Капуста на Пару, Индилайт Филе Индейки (Варёное). Akşam Yemeği: Kamis Чеснок Гранулированный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Магнит Морковь Свежая, Chikalab Chikabar Фисташковый Крем, Bombbar Шоколадная Паста с Фундуком, Zero Соус Сырный, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Bombbar Топпинг Молочно-Шоколадный Пудинг, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. Aperatifler/Diğer: Trapa Молочный Шоколад со Стевией, Nature's Own Factory Белый Шоколад с Гречишным Чаем, Snaq Fabriq Овсяное Печенье с Шоколадом , Chikalab Chika Biscuit Banana Brownie. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анастасияkoz! Kilo Geçmişi
|