26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 11,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1025 kcal
|
Yağ: 30,72g | Prot: 122,97g | Karb: 43,33g.
Kahvaltı: Nesquik Шоколад, 6 Соток Зелёный Горошек, Сыр Гауда, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Öğle Yemeği: Ашан Шампиньоны, Кабачки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Akşam Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Вино Сухое. Aperatifler/Diğer: Nesquik Молочный Шоколад. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|