|
вчера покушала на 500 ккал. Был деппрессняк и сейчас утром вся дрожу
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 13,60g | Prot: 20,72g | Karb: 159,84g.
Kahvaltı: Банан, ПП омлет. Öğle Yemeği: Тыквенная Каша. Aperatifler/Diğer: Говядина Тушеная, Банан, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
1497 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 56 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 4 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|