26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1279 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 92,58g | Karb: 102,74g.
Kahvaltı: Льняное Масло, Миндаль, Каша Пшенная на Воде. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Чечевичный Суп, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Тушеные Овощи, Куриное Филе Вареное. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Helenapluatc74 Kilo Geçmişi
|