26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
953 kcal
|
Yağ: 17,74g | Prot: 51,23g | Karb: 145,78g.
Kahvaltı: Muscle First Gold Pro Isolate, Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Soylicious Soybean Milk Unsweetened, Diabetasol Sweetener. Öğle Yemeği: Telur Balado, Aqua Air Mineral, Herbalife Fiber & Herb Tablets, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Herbalife Fiber & Herb Tablets, Aqua Air Mineral. Aperatifler/Diğer: Opak, Nanas, Pepaya. devamı için...
|
|
1536 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 40 dakika, Gerilme (Yoga) - 16 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 4 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|