26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 2,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1884 kcal
|
Yağ: 82,71g | Prot: 27,97g | Karb: 232,14g.
Kahvaltı: Корица, Манная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Усладов Тирамису. Akşam Yemeği: Роллтон Роллтон Куриная Лапша по-Домашнему. Aperatifler/Diğer: Милка Шоколад Клубничный Чизкейк. devamı için...
|
|
1688 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Banyo Yapmak - 1 saat, Cross Trainer - 50 dakika, Masa Çalışmaları - 3 saat, Dinlenme - 9 saat ve 43 dakika, Uyku - 7 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|