26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 18,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1703 kcal
|
Yağ: 69,99g | Prot: 121,53g | Karb: 151,36g.
Kahvaltı: Яйцо, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Farm Milk Молоко 2%, Pergale Dark Chocolate, Апельсин. Öğle Yemeği: Baltais Сметана 20%, Жареная или Запеченная Курица, Dobele Отваренные Макароны, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Baltais Сметана 20%, Priekules Maiznīca Druvienas Rupjmaize , Яйцо, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Капуста Белокочанная, Сердце Куриное, Шампиньоны, Олейна Подсолнечное Масло. Aperatifler/Diğer: Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой, Baltais Исландский Йогурт с Ревенем и Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|