26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3149 kcal
|
Yağ: 64,63g | Prot: 184,53g | Karb: 445,85g.
Kahvaltı: REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Creatine HCL, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology. Öğle Yemeği: Harry Sammy's Super Sandwich, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Akşam Yemeği: Haribo Goldbären, REWE Bio Orangensaft, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, REWE Beste Wahl Ananassaft, Leerdammer Käse, Pewe Hot Dogs. Aperatifler/Diğer: Kaffee mit Milch und Zucker, Banane, Äpfel, Mio Mio Cola. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|