nastenkoo@ Günlüğü, 26 Oca 22

за неделю -3.7 это круто и притом что я совсем не голодала
объёмы ушли хорошо
Ог -1 ; От -2 ; Об -3; и объем живота - 3см это просто супер, продолжаю дальше)

86,8 kg Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.    Geriye kalan: 17,8 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

473 kcal

Yağ: 19,12g | Prot: 34,12g | Karb: 41,62g.   Kahvaltı: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Каравай Хлеб Столовый, Сыробогатов Сыр Пармезан, Елизавета Хлеб Вафельный, Сыробогатов Сыр Пармезан, Купецкий Дом Посадъ Сироп из Топинамбура с Брусникой, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%. Öğle Yemeği: Картофельная Запеканка с Фаршем. devamı için...