26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1554 kcal
|
Yağ: 40,20g | Prot: 105,68g | Karb: 187,76g.
Kahvaltı: Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Marmelad, Surdegsbröd. Öğle Yemeği: Milda Mat Lätt 4%, ICA Crème Fraiche, Vitt Mjöl, ICA Ryggfilé av Torsk, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Findus Ärter. Akşam Yemeği: Mutti Krossade Tomater, Vegetabilisk Olja, Gullök, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, ICA Basic Fryst Mango, Morötter, Arla Grekisk Yoghurt Low Fat Naturell, Kycklingfilé, Vitt Ris. Aperatifler/Diğer: Äpple, Keso, Fazer Fazermint, Lindahls Kvarg Hallon. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|