26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 109,68g | Prot: 62,76g | Karb: 180,04g.
Kahvaltı: Бахетле Запеканка из Творога Классическая, Setra Паштет из Индейки, Батон Нарезной, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Салат Овощной со Сметаной, Фабрика Качества Курник с Курицей и Картофелем. Akşam Yemeği: Хлеб Дарницкий, Магнит Морковь по-Корейски, ВкусВилл Холодец Говяжий. Aperatifler/Diğer: Мандарины, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ВкусВилл Запеканка из Творога 5%, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью , Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jannnabogatova Kilo Geçmişi
|