26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 49,45g | Prot: 37,16g | Karb: 164,22g.
Öğle Yemeği: Aldi Tarte de Nata, Bolo de Chocolate, Omelete, Azeite, Alface de Folha Verde, Pudim de Ovos. Akşam Yemeği: Sumo de Laranja Natural, Bolo de Chocolate, Bacalhau com Natas, Cerveja Normal, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Knorr Sopa de Cozido. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|