26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1441 kcal
|
Yağ: 55,91g | Prot: 69,96g | Karb: 136,68g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Слабое Кофе с Сахаром, Большая Кружка Кофе . Öğle Yemeği: Картофельный Суп, Оренбургский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий. Akşam Yemeği: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Кримм Салат Корейская Морковь Острая, Помидоры, Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Филе Куриное без Кожи, Сыр Тильзитер, Сметана 15%. Aperatifler/Diğer: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Сыр, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Epica Йогурт Натуральный 6%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Анна Веселова Kilo Geçmişi
|