26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 81,46g | Prot: 98,82g | Karb: 161,23g.
Kahvaltı: Слодыч Печенье Белорусские Узоры, Молочный Мир Молоко 1,5%, Молочный Мир Сметана 10%, Milida Творог 8%. Öğle Yemeği: Берестейский Пекарь Овсяное Печенье, Суп из Сайры, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Медовая , Евроопт Хлебец с Семенами Льна. Akşam Yemeği: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Стейк из Свинины или Котлета. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|