26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1010 kcal
|
Yağ: 33,78g | Prot: 48,41g | Karb: 136,07g.
Kahvaltı: Laranjas Doces (tipo Navel), Ovo, Mistura de Frutos Secos, Cebolas, Café Instantâneo (em Pó). Öğle Yemeği: Feijoada. Akşam Yemeği: Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Diospiro, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|