27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2061 kcal
|
Yağ: 75,42g | Prot: 156,25g | Karb: 204,48g.
Kahvaltı: Sütaş Light Süt. Öğle Yemeği: Protein Kek (Düşük Yağlı), Kuru Fasulye, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Pinar Hindi Göğus Füme, Bahçıvan Bembeyaz Light, Zeytinyağı, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein - Chocolate Supreme, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|