26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1381 kcal
|
Yağ: 36,02g | Prot: 69,02g | Karb: 199,04g.
Kahvaltı: Sante Арахисовая Паста, Watt Nutrition Whey Protein Concentrate 80 Chocolate, Савушкин Молоко 1,5%, Евроопт Банан. Öğle Yemeği: Protein Rex Протеиновое Печенье Шоколад-Вишня, Морозпродукт Мороженое Сливочное со Вкусом Малины и Прослойкой Щербета с Ароматом Граната, Gorilla Энергетик , Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Булочка с Маком, Шоколадный Торт, Vego Колбаса Вареная "Нежирная" Продукт Растительный, Слуцкий Каравай Хлеб Белковый Отрубной, Помело, Евроопт Яблоко Принц. Akşam Yemeği: Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|