27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1719 kcal
|
Yağ: 33,57g | Prot: 125,59g | Karb: 223,59g.
Kahvaltı: Nestlé Nesfit Cookies Mel & Amêndoas, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Banana Prata, Queijo Minas, Café com Açúcar, Queensberry Geléia de Morango. Öğle Yemeği: Gérmen de Trigo, Sopa de Legumes com Carne, Água, Sobremesa de Gelatina, Maçã, Cenouras, Molho de Pimenta, Feijão Preto, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Gomes da Costa Patê de Sardinha, Maçãs Fuji, Pullman Pão Integral 12 Grãos Light, Max Titanium Bcaa 2400, NeoNutri Creatina, Albumina, EAS 100% Whey Protein. devamı için...
|
|
2410 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Uyku - 8 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
WILSON CAMPOS Kilo Geçmişi
|