26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2115 kcal
|
Yağ: 84,10g | Prot: 170,57g | Karb: 99,11g.
Kahvaltı: Aurora Leite sem Lactose Desnatado, Ovo Frito sem Gordura, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, União Açúcar Cristal Orgânico. Öğle Yemeği: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Cory Bala Chita, Alcatra, Trident Chiclete. Akşam Yemeği: Tanqueray Gin , Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Tirolez Queijo Parmesão, Ovo Frito sem Gordura, Scala Queijo Prato, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Aperatifler/Diğer: Black Skull Creatina, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|