26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 17,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
789 kcal
|
Yağ: 14,37g | Prot: 53,73g | Karb: 109,76g.
Öğle Yemeği: Livsmedelsverket Gurka, Paprika, Soft Boiled Egg, ICA Romansallad, ICA Basic Tonfisk i Vatten. Akşam Yemeği: Tofu, Grönsaksmix Paprika, Bambuskott, Jasmin Ris. Aperatifler/Diğer: Nestle Fitness Bar - Red Berries. devamı için...
|
|
1857 kcal
|
Egzersiz:
Hiit - 5 dakika, Arms - 10 dakika, Full body - 10 dakika, Dinlenme - 23 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
|
frejakrusell Kilo Geçmişi
|