26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 71,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1220 kcal
|
Yağ: 45,40g | Prot: 108,19g | Karb: 99,23g.
Kahvaltı: Farelo de Aveia, Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Psyllium, Nestlé Iogurte Natural Integral. Öğle Yemeği Öncesi: Chá de Cavalinha com Gengibre. Öğle Yemeği: Purê de Abóbora, Patinho Grelhado. Öğle Yemeği Sonrası: Bauducco Torrada Integral, Bimbo Creme de Ricota Cremosa. Akşam Yemeği: Pão Francês, Sadia Queijo Prato. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
TamyresAraaujo Kilo Geçmişi
|