26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 0,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1532 kcal
|
Yağ: 71,71g | Prot: 84,09g | Karb: 158,35g.
Kahvaltı: 全粒粉の食パン, バターコーヒー, RSP Truefit, コラーゲンプロテイン, レモン果汁, サイリウム（オオバコ）, バンホーテン ピュア ココア, リンゴ酢, タラ肝の魚油, ハーブティー, インスタントコーヒー（粉末）. Öğle Yemeği: SR MCT C8, ゆで卵, チーズ. Akşam Yemeği: 鶏のもも肉, 野菜スープ. Aperatifler/Diğer: モロゾフ 瀬戸内レモンケーキ, みかん, 紅茶 （無糖）, ぜんざい. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
|
|