26 Mayıs 2021 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1398 kcal
|
Yağ: 60,93g | Prot: 48,95g | Karb: 166,91g.
Kahvaltı: Koffie, Melk (Halfvol), Carrefour Crunchy Muesli Zwarte Chocolade. Öğle Yemeği: Danone Griekse Yoghurt, Wit Brood, Gebakken Ei. Akşam Yemeği: Pasta Carbonara, Witte Boterham, Zwan Tv Worstjes. Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Cola Zero, Swing Snoep. devamı için...
|
|
2232 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 28 dakika, Trambolin - 40 dakika, Paten - 40 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 12 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|