27 Mayıs 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 38,33g | Prot: 85,46g | Karb: 180,99g.
Kahvaltı: Сырники. Öğle Yemeği: Каша Рисовая на Молоке, Банан. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Изюм (без Косточек), Морковь. Aperatifler/Diğer: Мёд, Арахис, Кофе с Молоком и Сахаром, Bio Max Био-Йогурт, Яблоко. devamı için...
|
|
2284 kcal
|
Egzersiz:
Dairesel Çalışma - 45 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|