26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
42 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
806 kcal
|
Yağ: 20,16g | Prot: 66,74g | Karb: 85,28g.
Kahvaltı: Олімп Булгур Класичний, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Хек. Öğle Yemeği: Картофельное пюре, Куриное Филе, Гринвиль Капуста Квашеная с Морковью, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Помело, Яблочный Сидр, Красное Яблоко, Сильпо Хурма, Яйцо Куриное, Словяночка Молоко 2,5%. Aperatifler/Diğer: Epica Йогурт Карамель, Хлібці Удальці Хлібці Бородинські Житні, Sporty Протеиновое Печенье . devamı için...
|
|
1212 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 4 saat ve 20 dakika, Uyku - 8 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|