26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1183 kcal
|
Yağ: 68,20g | Prot: 78,56g | Karb: 65,10g.
Kahvaltı: Ovo Cozido, Philadelphia Cream Cheese, Queijo Mozzarella, Pif Paf Presunto, Crepioca. Öğle Yemeği: Chuchu Cozido, Hellmann's Maionese, Repolho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Bife de Carne de Vaca. Öğle Yemeği Sonrası: Bauducco Torrada Salgada, Ameixas, Morangos. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|