26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 23,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1267 kcal
|
Yağ: 86,97g | Prot: 78,23g | Karb: 40,91g.
Kahvaltı: Coffee with Cream. Akşam Yemeği: Avocado, Woolworths Mince Beef 82% Meat 18% Fat, Woolworths Australian Diced Tomatoes, Cauliflower (without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Green Peas (Frozen), Birds Eye Baby Beans. devamı için...
|
|
3934 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, getting ready for work - 1 saat, İş - 12 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 2 saat, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|