26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
43,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2741 kcal
|
Yağ: 89,94g | Prot: 123,44g | Karb: 367,41g.
Kahvaltı: Сильпо Пирожок с Горохом , Ржаной Хлеб, Клубника (Замороженная с Сахаром), Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Колбаса Домашняя, Гороховое Пюре. Akşam Yemeği: Помидор Соленый, Творог 5%, Тушенка, Спагетти. Aperatifler/Diğer: Ржаной Хлеб, Колбаса Домашняя. devamı için...
|
|
1553 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|