26 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 70,23g | Prot: 129,25g | Karb: 183,21g.
Kahvaltı: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Магнит Банан, Ашан Ананас, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Роскар Яичный Белок, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Магнит Грейпфрут , Магнит Банан, Метро Корейка Свиная, Авокадо, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Клубника, Творог 5%, Родимая Сторонка Йогурт Живой 3,5%, Огурец (с Кожурой), Окей Виноград Черный , Сельдь Соленая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|