27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1512 kcal
|
Yağ: 59,95g | Prot: 74,26g | Karb: 163,41g.
Kahvaltı: Liba Bröd Orientaliskt Tunnbröd, Lindahls Kvarg, Arla Hushållsost 26%, Gyllenhammars Havregryn, ICA Jordgubbssylt. Öğle Yemeği: Kakservice Mormors Dubbla Chokladflarn, Max Green & Garlic, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Lax. devamı için...
|
|
2321 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 8 saat, Promenad - 20 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|