27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 40,1 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1980 kcal
|
Yağ: 77,52g | Prot: 87,49g | Karb: 233,63g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Nut Story Мягкая Арахисовая Паста, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Вареное Яйцо, Елизавета Хлебцы с Пряностями, Ветчина Куриная, Бурятхлебпром Сушки Малышка. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло , Milka Choco Grain, Принцесса Ява Чай Каркаде, Каравай Хлеб Дарницкий, Fine Life Помидоры Черри в Томатном Соке, Картошка Вареная, Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Царь Геркулес Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чим Чим Соус для Приготовления Курицы Терияки, Свинина Тушеная, Шебекинские Макароны Спирали, Сладкая Булочка, Любимо Сгущёнка, Александра Пирожок Печеный с Капустой, Оливье с Курицей, Квашеная Капуста, Yan Абрикосовый Сок, Картошка Вареная. Aperatifler/Diğer: Бурятхлебпром Сушки Малышка, Пастила. devamı için...
|
|
569 kcal
|
Egzersiz:
Kondisyon Bisikleti - 1 saat ve 5 dakika, Google Fit - 22 saat ve 55 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
natslaserebrennikova Kilo Geçmişi
|