27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2019 kcal
|
Yağ: 27,66g | Prot: 193,86g | Karb: 238,63g.
Kahvaltı: 目玉焼き, おにぎり, マイプロテイン ホエイ アイソレート, バルクスポーツ グルタミン. Öğle Yemeği: ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. Akşam Yemeği: マイプロテイン ホエイ アイソレート, おにぎり, バルクスポーツ グルタミン, マイプロテイン ホエイ アイソレート. Aperatifler/Diğer: バルクスポーツ グルタミン. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|