27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1302 kcal
|
Yağ: 60,09g | Prot: 92,49g | Karb: 103,18g.
Kahvaltı: 구운계란, 수제 그라 놀라, 그릭요거트. Öğle Yemeği: 밥, 뼈다귀해장국. Akşam Yemeği: 키토선생 소이비랩 저당두유, 구운계란, 통밀식빵. Aperatifler/Diğer: 구운계란, 우유. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|