27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1835 kcal
|
Yağ: 48,95g | Prot: 77,93g | Karb: 222,08g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Охотоморье Филе Кеты, Ярхлеб Хлеб Vita Баланс Протеин, Экомилк Сыр Творожный, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банановые панкейки. Öğle Yemeği: Bonfesto Сыр Мягкий Творожный Кремолле Вяленые Томаты, Хлеб Бородинский, Сметана 20%, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Вино Пино Нуар, Санто Стефано Вино, Планета Суши Соевый Соус, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой, Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Лава, Ролл с Креветкой, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния, Горячие Роллы. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|