27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1948 kcal
|
Yağ: 52,95g | Prot: 180,14g | Karb: 179,57g.
Kahvaltı: Магнит Апельсин, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный на Закваске, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Простоквашино Творог 2%, Магнит Апельсин, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Яйцо Куриное, Продуктовая Аптека Мука из Овсяных Отрубей. Akşam Yemeği: Восточный Гость Сушеный Виноград Кишмиш, Бабулины Продукты Сметана 20%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный , Агрокомплекс Пастрома Птицы. Aperatifler/Diğer: Кунцево Отруби Пшеничные, Сокол Зефир Бело-Розовый с Ароматом Ванили и Малины, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили , Красная Цена Молоко 1,5%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|