27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1606 kcal
|
Yağ: 59,68g | Prot: 114,45g | Karb: 158,59g.
Kahvaltı: Лебедевская Агрофирма Молоко с Нотой 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках, Фисташки, Лента Авокадо, Огурец (с Кожурой), Лебедевская Агрофирма Яйцо Куриное С1, Monini Оливковое Масло, Пассим Крупа Геркулес 12 Месяцев, Bombbar Каша Овсяная Протеиновая Медовая. Öğle Yemeği: Monini Оливковое Масло, Семена Льна, Магнит Банан, Ашан Черника Замороженная, Alpro Almond Barista, Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Ашан Макароны Бантики, Окей Виноград Черный . Akşam Yemeği: O12 Протеиновое Мороженое Ваниль, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|