27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 50,6 kg.
Geriye kalan: 6,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1495 kcal
|
Yağ: 41,91g | Prot: 130,12g | Karb: 142,68g.
Kahvaltı: ВкусВилл Сыр Полутвердый Российский, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Öğle Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Тилапия, Пятый Сезон Овощная Смесь. Aperatifler/Diğer: Магнит Апельсин, Карлов Двор Сыр Пармезан Браво, Геркулес Овсяные Хлопья, Гарнец Мука Кукурузная, Level Up 100% Whey Protein, Яйцо. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
atamovichalena Kilo Geçmişi
|