27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
47,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2086 kcal
|
Yağ: 84,13g | Prot: 82,69g | Karb: 253,08g.
Kahvaltı: Горячие Бутерброд. Öğle Yemeği: Банан, Корица, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 9%, Чернослив. Akşam Yemeği: Банан, Яйцо. Aperatifler/Diğer: Forsite Сахарное Печенье Шоколадно-Сливочный Вкус. devamı için...
|
|
1574 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Cross Trainer - 35 dakika, Masa Çalışmaları - 5 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 9 saat ve 5 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ксеньчик👩❤️💋👩 Kilo Geçmişi
|