27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1421 kcal
|
Yağ: 72,28g | Prot: 68,39g | Karb: 122,72g.
Kahvaltı: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Bonvida Шоколад Горький 70%, Макдоналдс Двойной Эспрессо , Гречневая Каша с Молоком. Öğle Yemeği: Сыр, Хлебное Дело Хлеб Зерновой, Пицца Фабрика Куриный Бульон. Akşam Yemeği: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и Экстрактом Гуараны «Мокко». Aperatifler/Diğer: Bonvida Шоколад Горький 70%, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Valio Йогурт Питьевой с Бананом 0,4%. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|