08 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1375 kcal
|
Yağ: 56,27g | Prot: 47,26g | Karb: 146,78g.
Kahvaltı: hazelnut creamer, cottage cheese kroger, heavy cream, vienna finger, Coffee (Brewed From Grounds), Strawberries, Egg White. Öğle Yemeği: gala apple. Akşam Yemeği: refried beans, spanish rice, long island, green enchilada. devamı için...
|
|
1757 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|