|
jejum das 22h as 12h
almoço vitamina de banana +pao de graos com cottage
500ml de agua
treino leve inferiores
🍟🍔🥤Batata frita+coca+hamburguer
+ou - 1600 calorias
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1403 kcal
|
Yağ: 58,96g | Prot: 55,71g | Karb: 162,31g.
Kahvaltı: Queijo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral Fit 12 Grãos , Cafezinho. Akşam Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), McDonald's Big Mac, McDonald's Batata Frita (Média). Aperatifler/Diğer: Croissant. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|