27 Ocak 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 17,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1692 kcal
|
Yağ: 66,26g | Prot: 118,41g | Karb: 156,95g.
Kahvaltı: Апельсин, Torras Чёрный Шоколад 60% Какао со Стевией, Farm Milk Молоко 2%, Herkuless Цельнозерновые Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Ādaźi Куриные Шарики с Сыром, Rīgas Miesnieks Крокеты Куриные, Dobele Отваренные Макароны, Соль, Свекла Вареная, Baltais Сметана 20%. Akşam Yemeği: Манная Крупа, Куриная Печень, Maxima Holandes Siers 45%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой . Aperatifler/Diğer: Baltais Обезжиренный Йогурт с Вишней 160 г, Mans Творожная Запеканка Пп без Муки и Манки с Клюквой. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|